Går august i møde :)

August challenge, 80 km på 31 dage:
Så er det snart tid til en challenge igen, og denne gang er det en udfordring fra facebook, som jeg skal i gang med, den hedder løb 80 km på 31 dage, hvor man opdatere på facebook hver gang man har været ude og løbe f.eks. 5 km/5 km, det bagerste tal er hvad du samlet har løbet i alt.
Jeg glæder mig til en ny challenge, så selvom jeg træner i fitness, syntes jeg det er fedt at tage denne challenge op, og vil da vise jer at det er muligt at komme igennem 80 km., nogle vil mene det er umuligt og meget urealistisk, men jeg ved at det kan lykkedes, da jeg kender andre der også har gennemført dette. Så får vi samtidig noget motion, det fede er det er, at der ikke er kun er mig som tager denne challenge op..:)

Er du frisk på denne challenge, kan du læse om den her:
https://www.facebook.com/events/1454647824788354/?fref=ts

 

VI KVINDER SKAL DA VISE AT VI DUER TIL NOGET!! :)

 

 

Tæller: 30 dage til Femilet-kvindeløb i Vejle. :)

 

Selv jeg ikke har trænet som jeg plejer det sidste stykke tid, af personlige årsager som jeg ikke lige vil fortælle her, får jeg stadigvæk trænet nede i fitness centeret i DGI-huset i Vejle.

Jeg er meget spændt og stolt af at jeg skal løbe til femilet-kvinde, som støtter en god sag, og ikke mindst at jeg har fornøjelsen at jeg kan løbe med alle de friske kvinder som også støtter denne gode sag.

Jeg ved fra sidst til Vejle-løbet at det er en vild fed oplevelse at være med til sådan et løb, og derfor skal jeg nok komme igennem dette løb med en god tid.. Er startet på at løbe igen, og det skal nok blive super godt.. :D

 

FEMILET-KVINDELØB, GLÆDER MIG TIL D.28. AUGUST.. <3

 

 

 



 

 

 

 

 

 

Stolthed - Personlighed - Beslutning

Man skal være stolt af den man er og det man beskæftiger sig med, så kan alle andre tænke hvad de har lyst til, for der vil altid være nogen der er misundelige over det, eller ser ondt på det man gør, jeg ser kun på det positive, da livet er for kort til andet :) .

Jeg er stolt af at jeg har taget beslutningen om at tabe mig og få den krop som jeg ønsker mig, så jeg er tilfreds med mig selv. At jeg har tid til at være sammen med min dejlige familie, og være der for min søn, min øjesten og guldklump, han fortjener alt den tid med sin mor han kan få og en mor med overskud og energi til ham.
Tiden kommer til at løbe af sted og "om lidt" bliver han 18 år og flytter hjemmefra, så vil jeg ikke kigge mig tilbage og se at jeg ikke har været sammen med min søn, ikke været til en masse forskellige arrangementer han deltager i, ikke har været der for eller lyttet til ham, når han har noget på hjertet. 

Arbejde betyder meget, men familien betyder ALT!! <3 <3 <3

 

Han skal vide at hans mor altid vil være der uanset hvad og at jeg elsker ham over alt på jorden.

Jeg skal få lagt en plan så jeg har bestemte dage jeg kommer til at træne og få passet ind, så at jeg også har tid til at være sammen med min søn og min dejlige mand. Når jeg starter på HF, vil jeg gerne indrømme at der sikkert bliver dage hvor jeg har for lidt tid i forhold til det jeg gerne vil med mit liv, men det er også vigtigt udover at tænke på sin familie at man tænker på en selv.

Jeg har taget en lille drejning i min plan, da jeg gerne vil nå flere resultater end løbetræning gir, starter jeg med at træne i fitness center og jeg har valgt at træne i DGI-huset i Vejle af 3 årsager:

1. Jeg har trænet der før og var super glad for at være der. Man kan både træne alm. fitness, komme på forskellige hold eller tage i svømmehallen og træne eller tage derhen med familien en dag. Så er det heller ikke så dyrt igen.. :)
2. Det ligger lige ved siden af skolen, hvor jeg skal studerer, så det er nemt lige at tage derover og træne. :)
3. Når Lucas skal afleveres/hentes i Vuggestue, så er det ikke en omvej, da det ligger lige i midtbyen og er i gå/cykelafstand til det.

Derfor er valget helt klar, at det blev der jeg skal træne fremover og bruge en masse timer.
Første skridt er på vejen er beslutningen og den er taget, så er det bare med at komme afsted.
Jeg vil stadig gerne løbe ude i naturen sammen med min søn (i løbevogn), men tiden bliver lidt noget andet, når min barsel slutter og jeg starter med at studerer på HF. :)

Her kan i se et billede hvor stor forskel der er på når man starter med at træne og spise sundt. :)

 

MAN KAN DET MAN VIL, HVIS MAN KÆMPER FOR DET !!! :)

 

 



Livet er en kamp..!!

Livet er en kamp.!!

Der er ingen der har sagt at det er let at komme i mål og få den krop som jeg kæmper for, ligesom jeg er jeg kommet i lidt modgang angående min træning, men som stærk som jeg er, skal jeg nok komme igennem det.. Efter at vi har nydt vores ferie, har det faktisk været super svært at komme i gang igen, lige efter at vi kom hjem, blev min søn syg med en lille virus og det tog alle mine kræfter, så har slet ikke haft tid til at løbetræne som jeg gerne ville, men efter 4 dage med sygdom så er han endelig på benene igen og jeg begynde at komme ud og træne med igen.

I morgen står den atter på en træningsdag, min mand og jeg skal ud og løbe i morgen tidlig, sammen med vores søn, og glæder mig helt som et lille barn til at komme i gang med træning.
Jeg har også tilladt mig at lave en fast plan for alle mine måltider, hvad jeg skal spise, så jeg kan komme i gang med alle de mellemmåltider, som jeg er knap så god til at spise i løbet af dagen, men hvis jeg gerne vil tabe mig, skal jeg altså i gang. Jeg er meget spændt på hvad der kommer til at ske af udvikling de næste 2 måneder, og er frisk på at gå 100 % ind på den.. :) <3

Jeg sagde at jeg ville træne uden at jeg ville gå i fitness center, og det agter jeg at gøre stadigvæk, både overfor mig selv, men også for at vise jer at det sagtens lade sig gøre uden at betale en formue for at få en lækker krop.. :D

De næste 2 måneder vil jeg følge en streng madplan og en speciel plan for det træning som jeg vil i gang med, næste mål for mig vil så være:

• At tabe mig 5 kg
• Gøre min krop strammer 
• Få min løbekondi i top
• Kunne løbe 5 km på 35 min.

Der vil løbende komme opdates på min træning og lækre retter :)

DET KAN GODT LADE SIG GØRE :D 

Glæder mig til at i følger mig her på bloggen.. :)

Så er jeg tilbage på bloggen!! :D

Ferien i Alanya 2014:

Vi har haft en fantastisk ferie til Alanya med vores dejlige familie. Det har været en super lækker ferie også var den også tiltrængt efter en masse ræs herhjemme, så er det lækkert at man kan komme ned til varmen og slappe af i 14 dage med min dejlige familie.. <3

Vi fik hygget os meget ved poolen, og vores søn Lucas elskede det bare <3 Så fik vi gået en dejlig lang tur på 10 km op til borgen i Alanya og hjem igen, det var en super fed oplevelse at prøve også endda en billig oplevelse og vi fik hygget os rigtig meget både op og hjem igen fra borgen. Hver dag gik vi ind til centrum for at kigge på forskellige "hjørner" af byen, og vi fik set en del på de 14 dage som vi var der.

Da det til sidst på ferien blev meget varmt, valgte vi at blive inde døre med vores søn, da han slet ikke kunne tåle at være ude i solen, da det simpelthen var for varmt, så vi fik i stedet for hygget os inde i Receptionen, eller værelset hvor der var aircondition..
Alt i alt var det en super tur og ikke mindst et super godt hotel som boede på, det var hotel Sealine Bonapart, og vi vil helt klart gerne komme tilbage igen næste år, det var helt fantastisk..
Som et ordsprog siger: " Ude godt, men hjemme bedst" :D

Hotellet vi boede på :)



Da jeg ikke har trænet i ca. 14 dage alt i alt, de første 14 dage, før rejsen, var vores søn ved at udvikle sig og havde brug for sin mor i næsten døgndrift, når farmand ikke var hjemme, også er energien altså ikke hvad den normalt er, så jeg valgte bevidst at fokuserer på min søn, også måtte jeg skippe min træning, for min søn har brug for mig i sådan en tid, så tager jeg gerne den tid også må træning altså vente.. :)

Da vi var på ferie fik vi gået rigtig meget hver eneste dag, mange km hver dag og vi fik svømmet meget i poolen også, så det var ikke det vi manglede i hvert fald, men løbet fik vi ikke, da det var alt for varmt at løbe dernede, når der er ca. 30 grader og nogle gange mere, men vi lavet motion på en anden måde. :)

Efter at kommet til DK igen:
Efter en god lang pause, startede jeg lige søndagen, dagen efter vi kom hjem, med at løbe en lille tur på 4 km kl. 06.40 om morgenen, vågnede kl. 6 og kunne ikke sove mere, og trængte virkelig at komme ud og løbe, så valgte at gøre det der. efter vi har været på ferie, og må sige at det var skønt at komme i gang igen, kan i hvert fald godt mærke at man ikke har været i gang de sidste par uger, men da jeg ved at det kan lykkedes med min træning er jeg optimistisk og starter med nye målinger af vægt, mave, balder, lår og arme og en ny udfordring, som hedder at vægten skal under 80 kg..
Har fået en helt ny energi igen, og er frisk på denne udfordring inden jeg starter med at studerer igen, her d. 13. August, hvor jeg starter på HF, som jeg glæder mig sindsygt med at komme i gang med.

Nu er jeg tilbage igen på bloggen, og skal i gang med at træne op til mine nye mål. Jeg glæder mig meget til at komme i gang med sund kost og en god omgang hård træning, så jeg kan få den krop som jeg har ønsket mig i mange år, og kan være tilfreds med mig selv.. :) Der vil komme om min træning, men også om sunde retter som i også kan bruge, hvis det er noget som tiltaler jer selvfølgelig.. :)

Fra imorges kl. 06.40, inden løbeturen :)

 



Tak fordi at i læser med her på bloggen, det betyder rigtig meget for mig, da jeg bruger meget tid på at sidde og skrive herinde og ikke mindst at dele mine tanker med andre end mig selv. :)

Fødselsdag..

Min 25 års fødselsdag..

I dag bliver jeg 25 år, og er blevet fejret med manér af min dejlige mand og søn.

Sådan foregik min specielle dag:
Startede lige dagen med at manden kom med rundstykker og en basse, super fedt at vågne dagen op på den måde. Så til omkring middag tog vi så ned på Jensens bøfhus her i Vejle og spise frokost, vi fik kylling, kartofler, grøntsager og deres hjemmelavet whisky sauce, så til dessert fik vi Ta´ selv softice, som bare smagte super godt.. Det var bare super hyggeligt, nu hvor vi ikke kommer så tit ud efter vi bruger tid på vores skønne søn Lucas..

 Efter morgenmaden: Kone og Mand :) <3

Lucas er i gang med at lege med computeren ( var slukket) :) 

Så fik jeg lov til at nærmest shop amok, valgte at gå i H&M, da de har en fed stil, da jeg så kommer derop, har de bare tilbud på næsten alt på deres tøj, sko, lingeri og sportstøj og selvfølgelig skal mor her da have noget nyt tøj, fik købt lidt forskelligt er bare super glad for at jeg fik købt noget godt for mine fødselsdagspenge og har stadig nogle penge tilbage, som jeg gerne vil gerne vil gemme.. :)

Da vi var færdige med at få shoppet, gik det hjemad, da Lucas også var ved at være træt efter en lang dag, syntes han var super dygtig i dag, da det er en lang dag for ham men han hyggede sig med farmand imens mor her var inde og kigge på tøj og prøve det..

I aften skal får vi besøg af en god kammerat André, som kommer over og hygger med fodbold, så bestiller vi nogle pizzaer, som vi spiser til aftensmad. Da vi skal på ferie i morgen er vores køleskab bogstaveligt TOMT, hehe. men det var jo også meningen eftersom vi ikke er hjemme i 14 dage..

Vil i gerne vide hvor vi skal hen??
Jeg kan fortælle at vi skal til Billund lufthavn og med fly, men hvor vi præcis skal hen, kommer på facebook i morgen tidlig.. :) GLÆD JER!!..

 

 

Her glæder hele den lille familie sig til at komme afsted kan i tro.. :)


Alt i alt har det været en fantastisk dag med min dejlige familie, og er slet ikke træt endnu.. Nyder at slappe af med manden imens bettemanden ligger og får sin lur :) <3 Love my Family <3 <3

I DAG  ER DET MIN FØDSELSDAG.. HURRA HIURRA HURRA.. :D

 

Fitness i sommeren??

Fitness i sommerferien??

Her kommer løb til at fylde i sommerferie, når vi ikke er har vi planer, skal vi i hvert fald ud og løbe en tur i det dejlige sommervejr som vi har fået..
Det bliver en helt specielt ferie, da det er vores første ferie sammen med vores dejlige søn, og den vil helt sikkert være mindeværdig, vi glæder os i hvert fald til at få noget ferie, kun om 10 dage tager vi på ferie, men hvorhen kan jeg desværre ikke afsløre før på selve dagen..

Her skal sommerferien nydes inden at hverdagen starter igen, vi kommer til at lave en masse forskellige ting, inden jeg starter på HF og min mand tager lige en måneds barsel. Det bliver rart at komme i gang med en alm. hverdag igen..

I morgen skal jeg ud og løbe igen, og glæder mig til en dejlig rolig tur.. :)

Kommer du til at lave fitness i sommerferien?? :D

Vejleløbet 2014 :)

Vejleløbet 2014:

Så blev Vejleløbet 2014 gennemført og er super stolt af mig selv, og det resultat jeg har præsteret..
Her kan i se os komme fra start, det har været en super hyggelig dag, sammen med min familie og sønnike, som hyggede os sig på turen sammen med sin kære mormor.. <3
Jeg blev nr. 529 ud af de 600 som løb 5,2 km, med en tid på 41.06 min og kan kun sige at jeg er stolt.. <3 :D

Start-linjen.. 

Her står min dejlige mand og mutti og min dejlige søn ligger i løbevognen.. Tusind tak for en super hyggelig dag... Vi ses til Femilet-kvindeløb d. 28. August 2014 mutti.. :D

Efter mål :D

Løb i 2014 :)

Løb i 2014:

Jeg løber ikke kun for motionens skyld, men skal selvfølgelig også med til nogle forskellige løb her i året 2014. Jeg vil gerne udfordre mig selv, og få nogle forskellige oplevelser indenfor løb, da løb er blevet en del af min livsstil, og jeg er kun stolt af det, stolt af det jeg gør og hvad jeg kan præsterer og faktisk opfylde mine mål som jeg har sat mig selv. :)

Her kan du se de løb som jeg skal til i 2014:

• Vejleløbet: 1. Juni - 5,2 km ( er tilmeldt)
• Femilet kvindeløb: 28. august - 5,5 km ( er tilmeldt)
• Zulu The Color Run i Odense: 7. September - 5 km ( ikke tilmeldt endnu)
• Vejle ådal ½marathon: 19. oktober - 10 km ( ikke tilmeldt endnu)

Syntes at det er fedt at prøve nye ting og udfordre sig selv.. :)


Hvad står weekenden på??
Vi startede lige dagen med at løbe 5 km, ellers har dagen gået med en hyggegåtur, sammen med manden og sønnike. Så har jeg været nede og hente vores nummerstart til Vejleløbet, som er på søndag, vi glæder os meget, da det er vores første løb som vi skal til. I morgen står den på fødselsdag ved min søns gudforældre, Christina og Johnny, det skal nok blive hyggeligt, ser frem til en rigtig familie-hyggedag inden den store dag, føler næste det er som første skoledag, så mange sommerfugle har jeg i maven.. :D
Søndag er det jo den store dag hvor det hele går løs - VEJLELØBET 2014, klar - parat-start.. :D <3 Dem som skal til Vejleløbet, er i også klar?? ;)

Her er min dejlige familie. :D

3 dage tilbage.. :)

3 dage tilbage til Vejleløb 2014:

Så er vi spændt herhjemme da der kun er 3 dage til at vi skal løbe til Vejleløbet 2014, vi skal ud og løbe 5,2 km og sønnike skal selvfølgelig med i sin løbevogn, han skal da ikke snydes for den smukke natur. Vi har gerne lave det til en familie begivenhed, som vi skal gøre hver år alle sammen, og det har vi tænkt os at gøre, noget som man er fælles om og hygger sig med, endda min dejlige mor skal med ud at løbe til løbet..

Vi har trænet os til dette løb, så vi er KLAR-PARAT-START til denne dag :)

Hviledag?? 

 

I dag har vi haft hviledag, for i morgen skal vi ud og løbe igen, så vi lige får trænet det sidste inden løbet.. Vi har virkelig hygget os, først en god lang gåtur, så var hele familien ned i byparken, og ligge os der og hygge os.. :)

På selve dagen?
Der skal nok komme billeder og opdateringer når jeg har løbet Vejleløbet 2014, som du kan følge med i..  :)

Min dejlige familie <3

Udover jeg bruger tiden på at løbe, så bruger jeg tid med min skønne søn Lucas og min dejlige mand Henrik, de er min klippe, når det går i modgang med tingene. Det er ikke altid det går som man forventer, og derfor er jeg super lykkelig over at jeg har min dejlige lille familie som støtter mig 100 %, ligeså støtter jeg min mand uanset hvad det er. :)

Lidt om mig og min familie:

Jeg bor jo som sagt i Vejle, sammen med min mand og søn. Jeg blev gift d. 20. Oktober 2012, med min mand Henrik, en helt vidunderlig dag som jeg aldrig glemmer. Vi har snart været gift i 2 år, og der er intet som kan ødelægge vores ægteskab. <3 
Min søn kom til verden onsdag d. 13. november 2013, jeg var 40+3 henne i graviditeten, da han blev født. Han vejede 3955 gram og 53 cm lang, så han var en dejlig størrelse. Jeg var helt overlykkelig for at han kom til verden, og der er ikke noget som kan måle sig med at få børn.

Lige nu er jeg på barsel, men starter med at studerer på Rosborg HF i Vejle, her til August, nyder tiden på barsel, men kan også godt mærke på mig selv at jeg snart trænger til at komme i gang igen. Så når jeg er færdig med min barsel, tager min mand lige 1 måned på barsel, og kører vores dreng ind i vuggestuen.. :) <3

Det var lidt om mig og min familie.. :)

Træning sammen med min dejlige familie..

Så er vi på den igen.. :)

Så er det endnu en træningsdag, og i dag har jeg været ude og løbe med min dejlige mand, sammen med sønnike. I dag var det ret blæsende vejr og rigtig koldt, trods disse ting, så kom vi alligevel ud og løbe, vi løb 5 km inde i nørremarksskoven. Rart at starte dagen med en omgang løbetræning.

Det som motiverer mig til at blive ved med at løbe, er den energi som man får af det, så har jeg meget mere overskud til min søn og mand. Kan også begynde at se at der kommer resultater, var i går nede i gågaden for at prøve noget sommertøj, og fandt ud af da jeg prøvede noget tøj at jeg er krympet en størrelse, så er gået fra størrelse L til M. Er super stolt af mig selv, da det er mange år siden jeg har været i denne størrelse.

Motivation= Viljen til at leve et sundt liv

Billedet er fra i dag på vej hjem fra løbetur :)

Hvad gør i for at holde jer i gang med motion i jeres hverdag?? :)

Hvornår startede jeg på løb?

Jeg startede for 1½ måned siden, hvor jeg besluttede mig for at jeg ikke ville ligge hjemme på sofaen og fordrive mit liv væk, så besluttede mig for at startede med at finde ud af hvad jeg bedst passede til mig af motion, da jeg før havde prøvet fitness center, som slet ikke fungerede for mig, da jeg havde vildt dårligt samvittighed over at kun kunne lave fitness, når min søn skulle passes, og der mente jeg at løb var det helt perfekte for mig.
Vi kom op i babysam for at kigge på løbevogn, som skulle bruges til når jeg skulle løbe. Vi prøvede nogle forskellige og fandt faktisk en løbevogn fra Zero2four til 1499 kr. Den var helt perfekt til os, også kunne man endda bruge den som klapvogn, så det var faktisk 2i1 vogn..
Løb er ikke kun noget som jeg skal gøre for at komme i form, men det er blevet en del af min nye livsstil,  hjemme træner jeg pilates øvelser 1-2 gange om uge, men fokuserer mest på løb, da det er det som jeg elsker at gøre når jeg træner..

Jeg er super glad for at jeg tog denne beslutning, og fortryder ikke en eneste dag.
Hvis du er en som har svært ved at komme i gang, så er første skridt på vejen at beslutte hvad der er den bedste træningsform for dig, og at man går 100 % ind for det man går ind i, selvom det er noget nyt man prøver. Nye ting er også godt, selvom man ikke er vant til det. Held og lykke med jeres træning. :)


Her kan i se vognen:

Træningstur til Albuen, Vejle.

Jeg er starter med projekt tabe-mig-uden-at-gå-i-fitnesscenter projekt. :D

Jeg har í mange år prøvet at gå i fitness center, men har aldrig rigtig fundet mig til rette disse steder. Efter jeg havde født min søn i november, ville jeg selvfølgelig gerne få min "gamle" krop tilbage, som før jeg blev gravid. Jeg har været en af de heldige, som kun havde taget 10 kg på igennem min graviditet, på grund af at jeg fik betinget graviditets sukkersyge, som gør at man skal spise som en der havde sukkersyge og derved ikke tager ret meget på i vægt..

Så da jeg skulle i gang med at træne igen, ville jeg prøve at løbe udenfor og da jeg fortalte min mand det, var han helt vild med det, at han faktisk, de gange han er hjemme om morgen/formiddag, gerne løbe med og træne. Så LØB blev det jeg forelskede mig i, i forhold til træningen, også fordi så kan jeg nemlig gøre det når det passer mig og ikke være afhængig af at han skal passes.

Startede med 5 km, og i startede blev der holdt mange pauser, men nu kan jeg løbe en tur med meget få vand pauser, er faktisk oppe og løbe 10 km nu, elsker at se at det fremad..

Når jeg løber har jeg min dejlige søn med i løbevogn, jeg syntes det er enormt hyggeligt at kunne træne uden han skal passes når jeg skal ud og træne. Så syntes han faktisk at det rigtig hyggeligt, de fleste af gangene sover han efter kort tid, det er bare super lækkert, så kan jeg nemlig koncentrere mig om min træning 100%.

Som nybagt mor syntes jeg nemlig ikke at der er nogen undskyldning, for ikke at komme ud og træne
og motionerer, det kræver bare de rigtige redskaber, såsom en løbevogn til baby, dog vil jeg sige at der er mange fordele ved en løbevogn, man kan f.eks. opbevarer sine ting i vognen, når man løber med den, har man nogle ekstra kilo på og det er godt armene..



Løbevogn= Viljen til at løbe som mor  :)

 

Velkommen..

Velkommen til Fitness4Living.

Jeg vil bruge denne blog til at man kan følge med primært i min træning og nye livsstil, som betyder ekstremt meget i liv lige nu. Så vil der også omhandle om min familie, som består af min dejlige mand og søn Lucas

Lidt om mig:
Jeg hedder Elisa, er 24 (bliver 25 d. 13. juni), så bor i Vejle med min dejlige familie, som består af min mand Henrik og min søn Lucas. Lige pt. er jeg på barsel, så har mere frihed til at kunne gøre hvad jeg gerne vil i forhold til min træning også er der masser af kvalitetstid med min dejlige søn, som er blevet 6 måneder gammel, han blev født d. 13. november 2013. Familien betyder meget for mig, og at jeg kan have tid til at træne også når jeg starter med at studerer igen.

Håber at i har lyst til at følge med, komme med indslag og blive inspireret af mig. :)

- Fitness4Living